واقي شمس ومبيض طبي حسب نوع البشرة

بشكل عام، يمكن استخدام واقي الشمسفي كل مكان سواء كنت تذهب إلى العمل أو الجامعة أو في أي مكان يتم استخدام واقي الشمس يوميًا ولا يترك أي أثر على قائمتنا.كما يحمي الواقي من الشمس البشرة من التصبغ والتجاعيد والكلف وحتى السرطان وبهذا يمكننا القول إن واقي الشمس أمر لا بد منه في روتينك اليومي طوال أيام السنة.يعتبر الواقي من الشمس جزءًا أساسيًا من حزمة العناية بالبشرة خاصة إذا كنت تستخدم أي منتج للعناية بالبشرة لتفتيح أو تقشير بشرتك يجب عليك استخدام واقي من الشمس معه لأن بشرتك حساسة لأشعة الشمس.تكمن المشكلة في أن معظم الناس يعتقدون أن الواقي من الشمس يجب أن يكون سميكًا على الجلد ويغلق المسام أو يجعل البشرة تبدو دهنية لكن هذا بعيد كل البعد عن الصحة حيث توجد أنواع عديدة من واقيات الشمس في السوق توفر نتائج ممتازة تحمي. لست ملزمًا بالاختيار فقط من قائمتنا هذه حيث يمكنك شراء أي واقي من الشمس في بلدك أو منطقتك إذا كان ذلك يناسبك، فهذه القائمة هي مجرد رأيي الشخصي.يجب استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم حيث أن أكثر من 80٪ من أشعة الشمس تخترق الغيوم ويمكن أن تنعكس على الرمال والماء والثلج. هل تساءلت يومًا ما إذا كنت بحاجة إلى واقي من الشمس؟ هل ناقشت هذا الأمر مع أطباء الجلد أو متخصصي التجميل؟ الجواب على هذا السؤال هو أن كل شخص يحتاج إلى منتج العناية بالبشرة هذا. يحمي استخدام واقي الشمس البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة ويمكن أن يكون فعالًا جدًا في الوقاية من سرطان الجلد.كل شخص معرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد القاتل، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق في الواقع، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة أمريكيين سيصاب بسرطان الجلد في حياته. بفضل الدراسات طويلة المدى وجمع البيانات الدقيقة، بغض النظر عن الاختلافات العرقية والمناخية يمكن استخدام النتائج أو التنبؤات الإحصائية للعديد من الأمراض في الولايات المتحدة بشكل معقول لإبلاغ وحتى إبلاغ القرارات في المجموعات السكانية والأعراق الأخرى. إذا أمكن امش في الظل عندما تخرج تذكر أن أشعة الشمس تكون أقوى بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.إذا كنت في مكان لا يوجد فيه ظل، فيمكنك استخدام مظلة اعتدنا على رؤية المظلات في الأيام الممطرة فقط ولكن إذا فكرنا في الأمر بعناية أكبر فإن الضرر الذي تسببه أشعة الشمس أكبر بكثير من الضرر المحتمل من التبلل في المطر!احمِ نفسك من أشعة الشمس الضارة بالملابس المناسبة إذا لزم الأمر ارتدِ بلوزات خفيفة بأكمام طويلة وسراويل طويلة وقبعة شمسية ونظارات شمسية.كن حذرًا بشكل خاص حول الماء والثلج والرمل حيث يمكن أن تعكس أشعة الشمس الضارة وتزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.قم بتضمين فيتامين في نظامك الغذائي واحصل عليه من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أو تناول مكملات فيتامين على النحو الموصى به من قبل طبيبك أو الصيدلي تجنب التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين.تجنب التسمير أو الدباغة دون التعرض للشمس ويمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس وأجهزة الدباغة التجاعيد وحتى سرطان الجلد. إذا كنت ترغب في تسمير بشرتك، فاستخدم مستحضرات تجميل خاصة لكن مع ذلك لا تنس استخدام كريم الوقاية من الشمس  الجلد المدبوغ لا يحميك من الآثار السلبية لأشعة الشمس.